spánek

Spánek

Proč některé ranní ptáče dál doskáče a někdo si brzkým vstáváním přivodí cukrovku či rakovinu

6 minut čtení

Pro mnoho lidí je brzké vstávání v rozporu s jejich individuálním biologickým rytmem neboli chronotypem.

Zdraví

Letní čas krade nejen spánek, ale zvyšuje i riziko infarktu, deprese či nehodovost. Jak tyto dopady zmírnit?

5 minut čtení

Změna času rozhodí cirkadiánní systém, tedy biologické hodiny, které synchronizují tělesné procesy, jako je spánek, produkce hormonů a...

Spánek

Kouření ničí plíce, ale i kvalitu spánku. Jaké rady mají vědci pro nespavce?

5 minut čtení

Spánek lidem ničí kouření tabáku a pití alkoholu nebo třeba nedostatek železa. Vědci radí občas si přes den zdřímnout, zacvičit si a jíst víc...

Spánek

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata

6 minut čtení

Hlavními faktory, které u sov zvyšují riziko smrti, je méně zdravé stravování, více stresu, vyšší požívání alkoholu, častější kouření či méně...

Spánek

Dalí a Edison měli pravdu. Zdřímnutí vede k vyšší kreativitě

5 minut čtení

Vědecké výzkumy ukazují, že prvních zhruba deset minut spánku je živnou půdou pro tvůrčí nápady.

Ekonom

Ze spánku se stal lukrativní byznys, brzy se v něm bude točit přes sto miliard ročně

6 minut čtení

Ulehnete do postele, položíte hlavu na polštář, zavřete oči a usnete. A ač o tom asi nevíte, právě jste vstoupili na trh, jehož velikost se pro...

Chrápání může být projevem závažné nemoci

2 minuty čtení

SLOUPEK: Syndrom spánkové apnoe ohrožuje 10 procent mužů, tvrdí Aleš Březina, ředitel divize SIAD organizace Healthcare.

Jak zdolat únavu z letů přes časová pásma? Máme pro vás několik tipů

3 minuty čtení

V našich životech přibývá dálkových letů a s nimi přichází i takzvaná pásmová nemoc. Rozhozený spánek, nechutenství a chaos v našem denním...