Zdraví Chcete výrazně snížit riziko infarktu? Musíte cvičit víc, než se doposud myslelo 4 minuty čtení Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dospělým věnovat se týdně alespoň 150 minut aerobní aktivitě střední až vyšší intenzity. Mezi...
Činky už nestačí, fitness musí nabízet mnohem víc. Zavádíme paddel i hlídání dětí zdarma, říká majitel nové sítě posiloven 8 minut čtení Češi chodí do posilovny stále častěji, trend zdravého životního stylu a fit kondice sílí napříč společností. Ve Sky Gym v Říčanech roste...
Děti na vesnicích jsou na tom fyzicky hůř než ty v Praze. Nutit předškoláky jen do jednoho sportu je chyba 7 minut čtení Jako manažer byl Jan Březina zvyklý řídit týmové procesy, jako otec pak hledal sportovní vyžití pro svoje děti a nakonec založil Gymnathlon,...
Zdraví Fenomén VILPA: Tříminutové cvičení, které vám může zachránit život 4 minuty čtení Pro zlepšení zdraví nemusíte chodit do posilovny nebo se řídit komplexním tréninkovým programem. Stačí se denně chvilku intenzivně hýbat.
Zdraví Chcete mít zdravá střeva? Jděte běhat, jezdit na kole a zvedat činky 5 minut čtení Pravidelné cvičení zvyšuje hojnost a rozmanitost střevní mikroflóry, čímž pozitivně ovlivňuje imunitní systém, trávení, produkci vitaminů i...
Osobní rozvoj Předsevzetí jsou fajn prvního i šestnáctého. A než se pustíte do fyzické aktivity, nejdřív zklidněte mysl 5 minut čtení Než se člověk vrhne do neznámé fyzické aktivity, může udělat několik zdánlivě nesouvisejících kroků. Třeba založit si deník vděčnosti a vytvořit...
Pohyb jako investice. Posilujte alespoň dvakrát týdně, svaly vám prodlouží život, říká expert na výživu Miloslav Šindelář 13 minut čtení Stačilo by, abychom se více hýbali, lépe jedli a nepili alkohol, žili bychom pak déle a hlavně bychom delší část života byli zdraví, říká...
Chytrý pohyb. S hodinkami na zápěstí se zvyšuje motivace sportovat 5 minut čtení Moderní technologie nabízí širokou škálu nástrojů pro sledování a analyzování dat o našem zdraví a kondici. Chytré hodinky, fitness trackery a...
Dálnice D1 zažila "masakr". Naštěstí jen jako 2 minuty čtení FOTOGALERIE Záchranáři se při cvičení museli postarat o 72 figurantů v úlohách obětí a zraněných.
Aktuální číslo časopisu Ekonom
