Žádná hodina v posilovně se neztrácí. Tělo si vaši dřinu pamatuje i po dlouhé nečinnosti

Každý, kdo se někdy vrátil k fyzickému tréninku po delší pauze, pravděpodobně prošel obdobím frustrace. První dny či týdny cítil těžké nohy, rychle se unavil a mnohým se do mysli vkrádal pocit, že veškeré dříve vynaložené úsilí bylo k ničemu a on musí začít znovu od nuly. Ne nadarmo se ostatně v angličtině používá úsloví „if you don’t use it, you lose it“, což se dá do češtiny přeložit „co nepoužíváš, o to přijdeš“.

Jak ale ukazuje nový výzkum, tahle slova minimálně u fyzického cvičení neplatí. Podle vědců si svalové a jaterní buňky uchovávají „vzpomínky“ na každý trénink, díky čemuž se po návratu k fyzické aktivitě po období nečinnosti rychleji zlepšuje vytrvalost a lépe reguluje hladina cukru v krvi.

Chcete číst dál?

Ještě na vás čeká 90 % článku.

Předplatit za 39 Kč měsíčně

První 2 měsíce, pak 149 Kč měsíčně

S předplatným získáte

• Web Ekonom.cz bez reklam
• Možnost sdílet prémiový obsah zdarma (5 článků měsíčně)
• Možnost ukládat si články na později

Nebo

Přihlásit se a dočíst článek

Vaše e-mailová adresa:* Proč ji potřebujeme?

Zadejte prosím platný e-mail. Tento e-mail je již použit. Zadejte jiný nebo se přihlaste

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Nechci dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s.

Přeji si dostávat obchodní sdělení společnosti Economia, a.s., týkající se též jiných než objednaných či obdobných produktů. Informace o zpracování osobních údajů za účelem zasílání obchodních sdělení jsou dostupné zde.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.

Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.