Týdeník Ekonom

Spánek

Zapomeňte na osm hodin a více. Studie ukazuje, kolik hodin spát, aby tělo stárlo co nejpomaleji

5 minut čtení

Dřívější studie prokázaly, že spánek má významný vliv na stárnutí a onemocnění mozku. My jdeme ještě dále – prokázali jsme, že se jak...

Rozhovor

17 minut čtení

Když před čtrnácti lety vznikala Železná koule, spojovala si většina lidí silový trénink s kulturisty. Teď má firma plné tělocvičny a v srpnu...

7 minut čtení

Láká vás silniční cyklistika, ale zatím jste se neodhodlali do toho šlápnout? Pak je tenhle text pro vás. Jízda na silničním kole a kultura...

Zdraví

4 minuty čtení

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dospělým věnovat se týdně alespoň 150 minut aerobní aktivitě střední až vyšší intenzity. Mezi...

Výživa

4 minuty čtení

Představte si, že byste jedno sousto šalotky žvýkali před polknutím celkem 722krát. Zní to šíleně, přesně takovým způsobem ale konzumoval jídlo...

8 minut čtení

Češi chodí do posilovny stále častěji, trend zdravého životního stylu a fit kondice sílí napříč společností. Ve Sky Gym v Říčanech roste...

8 minut čtení

Silniční cyklistika bývala doménou závodníků a vytrénovaných nadšenců. V posledních letech ale vyjížďky na lehčích a rychlejších kolech...

3 minuty čtení

Telefon podržíme jednu minutu před obličejem a necháme aplikaci, aby provedla analýzu našeho zdravotního stavu. Za minutu telefon z čelní kamery...

Hudba a výkon

5 minut čtení

Hudba odvádí pozornost od bolesti a námahy a pomáhá rovněž regulovat tempo, díky čemuž se pohybujeme efektivněji.

Pracovní život

6 minut čtení

Čím efektivnější jsme, tím více práce si nakládáme a čelíme trvalému stresu. Řešením je přijmout fakt, že nikdy nestihneme všechno.

Odpočinek

5 minut čtení

Výzkumy naznačují, že když člověk zůstává dlouho neaktivní, jeho tělo se stává méně efektivním a méně připraveným zvládat námahu.

2 minuty čtení

Zdaleka nejoblíbenějším sportem Čechů je turistika. Jak ukazují výsledky loňského průzkumu MultiSport Index 2025, procházky a výšlapy do hor má...