Na srdeční onemocnění umíráme zdaleka nejčastěji, proto je velmi důležité začít s prevencí včas. Jedním z těch největších rizikových faktorů onemocnění srdce a cév je právě vysoká hladina cholesterolu v krvi. Pojďme se tedy podívat, jak snížit cholesterol přírodní cestou a bez léků!

Zajímá vás, jak efektivně snížit hladinu LDL cholesterolu a ApoB pomocí stravy, pohybu nebo doplňků stravy? V novém videu najdete praktické rady založené na aktuálních vědeckých poznatcích.

  • Může být hladina cholesterolu moc nízká a co nám ukazuje kmen Tsimane z Bolívie?
  • Proč je vysoký LDL cholesterol rizikový a jak ovlivňuje riziko srdečních onemocnění.
  • Jak pomocí stravy snížit LDL cholesterol – vláknina, zdravé tuky, fytosteroly, co naopak omezit?
  • Pohyb a cvičení pro zdravé cévy – jaký typ aktivity nejvíce pomáhá?
  • Doplňky stravy na cholesterol – co funguje a co je jen marketing?
  • Další důležité faktory: spánek, stres, kouření, alkohol a jejich vliv na cholesterol.
  • Optimální hodnoty cholesterolu a ApoB z pohledu dlouhověkosti.
  • Podívejte se na video a zjistěte, co pro zdraví srdce můžete udělat!
Související

Zaujal vás článek? Pošlete odkaz svým přátelům!

Tento článek je odemčený. Na tomto místě můžete odemykat zamčené články přátelům, když si pořídíte předplatné.

Odkaz pro sdílení:
https://ekonom.cz/c1-67711300-cholesterol-jak-prirozene-snizit-jeho-hladinu-o-37