Na srdeční onemocnění umíráme zdaleka nejčastěji, proto je velmi důležité začít s prevencí včas. Jedním z těch největších rizikových faktorů onemocnění srdce a cév je právě vysoká hladina cholesterolu v krvi. Pojďme se tedy podívat, jak snížit cholesterol přírodní cestou a bez léků!

Zajímá vás, jak efektivně snížit hladinu LDL cholesterolu a ApoB pomocí stravy, pohybu nebo doplňků stravy? V novém videu najdete praktické rady založené na aktuálních vědeckých poznatcích.

  • Může být hladina cholesterolu moc nízká a co nám ukazuje kmen Tsimane z Bolívie?
  • Proč je vysoký LDL cholesterol rizikový a jak ovlivňuje riziko srdečních onemocnění.
  • Jak pomocí stravy snížit LDL cholesterol – vláknina, zdravé tuky, fytosteroly, co naopak omezit?
  • Pohyb a cvičení pro zdravé cévy – jaký typ aktivity nejvíce pomáhá?
  • Doplňky stravy na cholesterol – co funguje a co je jen marketing?
  • Další důležité faktory: spánek, stres, kouření, alkohol a jejich vliv na cholesterol.
  • Optimální hodnoty cholesterolu a ApoB z pohledu dlouhověkosti.
  • Podívejte se na video a zjistěte, co pro zdraví srdce můžete udělat!
Související