Dynamická jóga
"Power jóga je zaměřená hlavně na dynamické protažení těla," říká její český guru Václav Krejčík. Sám vyšel z aerobiku a fitness, a to je i cesta, kterou ho následují mnozí účastníci kurzů. "Aerobik mi po nějaké době připadal poněkud bezduchý a jóga zas pomalá. Ale pak jsem objevila power jógu a pak i původní dynamickou jógu, ashtangu vinyasu," říká advokátka Alice Poupětová. Ashtanga vinyasa se od power jógy odlišuje pevně danou sestavou cviků. "Je to skutečně intenzivní fyzické cvičení, u kterého se můžete pěkně zapotit, byť nejde o silový pohyb ani o rychlost, ale o práci s dechem," říká Kateřina Nováková z pražského om yoga studia. Dynamická jóga vzbudila nadšení i u advokátky Nataši Randlové, nahradila jí spinning. "Zvyšuje ohebnost a pružnost těla, propojuje tělo s myslí v harmonický celek," tvrdí.
Chcete číst dál?
Ještě na vás čeká 90 % článku.
S předplatným získáte
- Web Ekonom.cz bez reklam
- Možnost sdílet prémiový obsah zdarma (5 článků měsíčně)
- Možnost ukládat si články na později