Lidé se k ní chodí učit, jak přepnout hlavu z výkonu na klid. Její metodou je mindfulness, ale neuslyšíte od ní uspávací slova o vnitřním klidu. Na praktických cvičeních, která se i v kanceláři dají zvládnout během několika minut, Martina Chomátová ukazuje, jak si můžeme pomoci od dlouhodobého stresu, únavy nebo bolesti.

Co nám brání „zařídit“ si klid v hlavě?

Obecně se dá sice říct, že stres a tlak na výkon jsou taková neviditelná celospolečenská nemoc, ale cestu ven potřebuje chtít hledat každý sám. Vypozorovala jsem pár hlavních překážek, které lidem brání začít mindfulness nebo podobné techniky používat v praxi. I když si přečtou zajímavou knihu nebo je nadchne podcast, často to vzdají hned na začátku. Schopnost pravidelně se zastavit nemáme pod kůží jako třeba čištění zubů. Zatímco software v mobilech, autech a zařízeních smart device pravidelně aktualizujeme, reset softwaru v hlavě odsouváme, dokud neklekne.

A další důvody?

Chcete číst dál?

Ještě na vás čeká 80 % článku.

První 3 měsíce, pak 199 Kč měsíčně

S předplatným získáte

  • Web Ekonom.cz bez reklam
  • Možnost sdílet prémiový obsah zdarma (5 článků měsíčně)
  • Možnost ukládat si články na později
Nebo
Proč ji potřebujeme?

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.

Zaujal vás článek? Pošlete odkaz svým přátelům!

Tento článek je zamčený. Na tomto místě můžete odemykat zamčené články přátelům, když si pořídíte předplatné.

Odkaz pro sdílení:
https://ekonom.cz/c1-66985960-mindfulness-proti-pretizeni-z-prace-zazrak-za-par-minut-denne