Severská chůze - sport pro každé tělo

Není divu, že nordic walking zažívá v Česku v posledních letech boom. Stačí si pořídit základní vybavení, hodí se triko napuštěné karnosinem, který zabraňuje tělu, aby tvořilo kyselinu mléčnou působící bolest. Přidat pohodlnou obuv, rukavice a samozřejmě hole. Důležité je zvládnout správnou severskou techniku jejich používání. Náročnost chůze si každý volí dle svých možností, neexistuje omezení věkem, kondicí nebo ročním obdobím. Chodit se přece dá v zimě či podzimním dešti. Prospěch z rytmického pohybu mají všechny orgány. Dochází ke zvýšenému spalování tuků. Díky chůzi se zlepšuje srdeční činnost a reguluje krevní tlak. Pravidelné a intenzivní dýchání čistí plíce, dobré okysličení svalů brání jejich bolesti, která leckdy doprovází jiné sporty. Při chůzi z kopce hole chrání kolena, o třetinu snižují jejich zátěž. A vyplavování endorfinů navodí skvělou náladu.

Chcete číst dál?

Ještě na vás čeká 80 % článku.

Předplatit za 29 Kč měsíčně

První 3 měsíce, pak 199 Kč měsíčně

S předplatným získáte

• Web Ekonom.cz bez reklam
• Možnost sdílet prémiový obsah zdarma (5 článků měsíčně)
• Možnost ukládat si články na později

Nebo

Přihlásit se a dočíst článek

Vaše e-mailová adresa:* Proč ji potřebujeme?

Zadejte prosím platný e-mail. Tento e-mail je již použit. Zadejte jiný nebo se přihlaste

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Nechci dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s.

Přeji si dostávat obchodní sdělení společnosti Economia, a.s., týkající se též jiných než objednaných či obdobných produktů. Informace o zpracování osobních údajů za účelem zasílání obchodních sdělení jsou dostupné zde.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.

Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.