Není divu, že nordic walking zažívá v Česku v posledních letech boom. Stačí si pořídit základní vybavení, hodí se triko napuštěné karnosinem, který zabraňuje tělu, aby tvořilo kyselinu mléčnou působící bolest. Přidat pohodlnou obuv, rukavice a samozřejmě hole. Důležité je zvládnout správnou severskou techniku jejich používání. Náročnost chůze si každý volí dle svých možností, neexistuje omezení věkem, kondicí nebo ročním obdobím. Chodit se přece dá v zimě či podzimním dešti. Prospěch z rytmického pohybu mají všechny orgány. Dochází ke zvýšenému spalování tuků. Díky chůzi se zlepšuje srdeční činnost a reguluje krevní tlak. Pravidelné a intenzivní dýchání čistí plíce, dobré okysličení svalů brání jejich bolesti, která leckdy doprovází jiné sporty. Při chůzi z kopce hole chrání kolena, o třetinu snižují jejich zátěž. A vyplavování endorfinů navodí skvělou náladu.

Chcete číst dál?

Ještě na vás čeká 80 % článku.

První 3 měsíce, pak 199 Kč měsíčně

S předplatným získáte

  • Web Ekonom.cz bez reklam
  • Možnost sdílet prémiový obsah zdarma (5 článků měsíčně)
  • Možnost ukládat si články na později
Nebo
Proč ji potřebujeme?

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.