Už několik let každý víkend pravidelně sportuji. Pochopil jsem, že chození do třetího patra párkrát týdně pěšky opravdu není aerobní aktivita. Minimálně jednou o víkendu posiluji, jednou se svezu na kole a jednou plavu. A navíc něco z toho s rodinou. Trik je v různorodosti aktivit, v pravidelnosti a hlavně ve společných aktivitách s přáteli a kolegy: můj výkon se automaticky zvyšuje díky zdravému hecování mezi kamarády.

Andrew Krenek
ředitel Poradenství řízení lidských zdrojů, PwC

Související