Lidé se k ní chodí učit, jak přepnout hlavu z výkonu na klid. Její metodou je mindfulness, ale neuslyšíte od ní uspávací slova o vnitřním klidu. Na praktických cvičeních, která se i v kanceláři dají zvládnout během několika minut, Martina Chomátová ukazuje, jak si můžeme pomoci od dlouhodobého stresu, únavy nebo bolesti.

Co nám brání „zařídit“ si klid v hlavě?

Obecně se dá sice říct, že stres a tlak na výkon jsou taková neviditelná celospolečenská nemoc, ale cestu ven potřebuje chtít hledat každý sám. Vypozorovala jsem pár hlavních překážek, které lidem brání začít mindfulness nebo podobné techniky používat v praxi. I když si přečtou zajímavou knihu nebo je nadchne podcast, často to vzdají hned na začátku. Schopnost pravidelně se zastavit nemáme pod kůží jako třeba čištění zubů. Zatímco software v mobilech, autech a zařízeních smart device pravidelně aktualizujeme, reset softwaru v hlavě odsouváme, dokud neklekne.

A další důvody?

Ještě na vás čeká 80 % článku. Pokračovat ve čtení můžete jako náš předplatitel.

Víte, že…

Předplatitelé mají i řadu dalších výhod

  • nezobrazují se jim reklamy
  • mohou odemknout obsah kamarádům
  • mohou prohlížet online archiv
Proč ji potřebujeme?

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě. Zároveň vám založíme uživatelský účet, abyste se mohli k článku kdykoli vrátit a nemuseli jej platit znovu. Pokud již u nás účet máte, přihlaste se.

Potřebujeme e-mailovou adresu, na kterou pošleme potvrzení o platbě.

Odesláním objednávky beru na vědomí, že mé osobní údaje budou zpracovány dle Zásad ochrany osobních a dalších zpracovávaných údajů, a souhlasím se Všeobecnými obchodními podmínkami vydavatelství Economia, a.s.

Nepřeji si dostávat obchodní sdělení týkající se objednaných či obdobných produktů společnosti Economia, a.s. »

Zaškrtnutím políčka přijdete o možnost získávat informace, které přímo souvisí s vámi objednaným produktem. Mezi tyto informace může patřit například: odkaz na stažení mobilní aplikace, aktivační kód pro přístup k audioverzi vybraného obsahu, informace o produktových novinkách a změnách, možnost vyjádřit se ke kvalitě našich produktů a další praktické informace a zajímavé nabídky.

Vyberte si způsob platby kliknutím na požadovanou ikonu:

Platba kartou

Rychlá online platba

Připravujeme platbu, vyčkejte prosím.
Platbu nelze provést. Opakujte prosím akci později.